灌篮：我的湘北留学生涯 第一百一十一章 湘北的混混头子！

湘北高中的战术练习进度并不是很快，作为一所公立中学，湘北的生源条件是相当一般的。虽然当年因为三井寿的到来，给湘北的篮球部带来了一些人气，但是当年湘北的比赛成绩并没有那么的顶尖，因此能够起到的招生效应也是相当一般的。

整体来说，湘北这一届的新生，除了有数的几个人以外，其他队员的基础条件都比较差，战术练习问题还是相当多的。

安西教练也一改往日放养的执教方针，在队员们训练的时候，安西教练就站在球场边上，指点着队员们的跑位。和其他队员沟通的时候，安西教练的语气都是平缓而又温和的，但是当武道在训练中出现跑位问题的时候，安西教练的嗓门会骤然提高几分。

虽然说并不严厉，但是所有人都感觉的出来，安西教练对待武道的态度和对待其他人的态度似乎是有些差别。和武道一起训练的宫城能够明显的感觉到，安西教练对于武道的要求，比其他的队员要高的多。

但凡武道有一点点跑位失误，安西教练往往第一时间就给武道指出来了。至于其他的队员，失误不少，但是只要不严重，安西教练都不会说什么。

往日湘北的队员进行最多的就是基础的训练，像是战术演练这种稍微进阶一点的训练大多数人都倍感新鲜，但是这个新鲜劲，也只是维持了不到一个小时而已。

在一个小时之后，不少人已经厌倦了这反反复复的跑位，而且期间休息时间很少，多数队员都已经跑不动了。

不要小看了战术演练时候的跑动强度，近一个小时的跑位训练，大多数人都吃不消，像是和武道他们对练的那些队员，在防守的时候已经是能不动就不动了，尽可能的站在那不消耗体力。而到了进攻的时候，那些队员跑动速度要多慢有多慢，在武道看来，和走都没什么区别了。

小球时代，对体能的要求是相当高的，像是代表人物库里，为了能够得到充足的出手空间，一场比赛下来跑动距离大概在4.2公里左右，上场时间也差不多只有三十多分钟。

这也就意味着库里单位时间的运动量是相当恐怖的，这还不只单单跑就可以了，库里在端还需要对抗，还需要持球进攻。

安西教练的这一套战术如果想要在湘北高中队内推行，球员们的体能，将会是制约因素。

“教练，队员们的跑动明显的已经变得很慢了，有些队员防守的时候根本就已经不动了。”

“要不要休息一下？”

彩子在安西教练的旁边全程旁观着队员们的训练，见到很多队员已经是气喘吁吁脸色发白了，不禁有些担心的问道。

安息教练没有第一时间答话，他看了看三井寿那边，发现三井寿那三组的训练还能够勉强执行，他们组别比较多，训练间隙队员们的休息时间还比较充分。不过武道他们这边只有两个小组，没有轮换，大多数的队员以及累的像是死狗一样了。

武道和宫城依旧保持着良好的状态，千叶大石虽然累，但是毕竟是锋线球员，体能保存的还算不错，除了他们三个，其他人都已经没有办法维持基本的战术要求了。

察觉到这一点的安西教练，朝着彩子说道：“彩子，让武道、宫城、千叶他们三个人过来，其他的队员，让他们休息吧。”

“是！”彩子听到安西教练这话，舒了一口气，赶忙去到了武道他们的半场，叫停了武道他们的训练。

“啊啊啊~终于能够休息了。我感觉我要死了！”

“呕...呕....”

得到了休息指令的队员们纷纷舒了一口气，有几个队员不顾形象的直接躺在了地板上面，大口大口喘着气。

有些队员在运动停下之后，在场边干呕，一个人的干呕起到了连锁反应，原本没有干呕倾向的队员被这人一带，纷纷有了感觉，一时间，不少人向着球场外跑去。

“这些人....体力也太差了！”武道双手插在腰间，舒了一口气，看着向场馆外跑的球员，忍不住感慨道。

他国中时期每天都是十公里，从一开始用时两小时，到现在只需要35分钟上下，发挥好的时候可以跑到32分钟以内。如果放在现代，武道的十公里跑步速度已经快要够上国家一级运动员了，业余比赛的话，以武道的能力，属于那种保三争二的存在。

武道的系统，在速度那一栏的评分不过是“高中A-”而已，这个水准已经是标准的二级水准，武道猜测，系统的S级评级，可能需要武道达到健将级别。

湘北的训练虽然强度挺高，但是对于武道来说，还差的远呢。

“不是所有人都和你一样的，武道。”千叶大石听着武道轻飘飘的话，感觉自己也遭受到了武道的AOE打击，不禁为队员们辩解一下。

武道摇了摇头，朝着安西教练走去。湘北替补们体能是真的拉胯，平均水平别说和海南那种全国强队比了，就连陵南，也是远远不如的，湘北要走的路，还很长。

安西教练正等着武道和宫城还有千叶大石三人过来呢，等三人到了跟前，安西教练就给三人安排起来新的训练科目。

传接球投篮练习，安西教练显然是察觉到了武道三人的体能状态不错，并不想放武道等人休息。

安西教练心里虽然是这么想的，但是话到了嘴边，却不是这么说的。

“你们三个是我们湘北的首发，对你们的要求，也会和别人不一样。”

“不过我知道，刚刚的训练你们已经很累了，那就简单的放松一下，练练投篮吧。”

“你们三个相互配合，去那个半场进行传接球的投篮练习，投篮