中锋之道 第二百八十七章 专业化改造

洛杉矶的生活方式、海滩、天气、比基尼美女以及那临近夏威夷的地理位置，都让它变得如此迷人。??火然文.?r?a?n??e?n?`无论是出于什么目的，大家都想在洛杉矶过夏天。

以前一本篮球杂志就曾做过统计，每年夏天，大约有60%-70%的nba球员会来洛杉矶。并且这个数据也许还会增长，毕竟，谁不想待在洛杉矶呢？

但对安杰来说，洛杉矶的花花世界并不是吸引他来到此地的原因。洛杉矶那诱人的训练条件，才是让安杰淌口水的地方。

当洛杉矶进入夏天时，这里除了温度，其各种各样的训练营也是最火热的时候。这座城市高质量的训练场地实在太多了，从ucla田径场到湖人队训练中心。早餐、泳池、录像设备、水疗中心，先进的力量训练措施，这里应有尽有。

除了场地外，这里也有最多的顶级训练师。健身咨询师甘纳.皮特森、负责技术开发训练的德鲁.汉伦与罗伯.迈克兰，当然还有投篮训练大师迈克.本波西与控球专家强尼.斯蒂芬尼。

而甘纳.皮特森这位主要训练身体，也是洛杉矶最有名的私人训练师，便是墨斯拉夫为安杰安排的训练对象。

与皮特森保持联系的球星多得数不胜数，安东尼，隆多，乐福等球员都曾在他手下训练。除了运动员，很多电影界需要改变体型的大咖也都会找他帮忙。这家伙的第一位nba客户是1994年来访的科特.兰比斯，而之后，很多nba球星都慕名而来，这些家伙的球衣，已经挂满了他的墙壁，甚至已经挂到了天花板上。

当安杰敲开皮特森家大门的时候，这个健硕结实的家伙就给安杰留下了深刻印象。

“欢迎啊安，我已经在此等候多时了。”皮特森热情的与安杰握手，他不是第一次见nba球星了，甚至和他认识的那些璀璨名字比起来，安杰根本都算不上是什么球星。

“打扰了，甘纳.皮特森先生。我想，墨斯拉夫先生已经安排好一切了吧？”安杰这还是第一次跟篮球运动员以外的人一起训练，他有些好奇，有有些紧张。洛杉矶最知名的私人训练师，到底会玩出些什么花样来。

“对对，你的经理人已经都为你安排好了。你的训练计划，我也早就制定并完善。进来说吧，我们慢慢聊。”皮特森把安杰招待进了自己的房子，这间屋子的装修十分朴素，并没有什么特别的。但里面的装饰，却让皮特森的家变得与众不同。

各种各样的健身器材自然不在话下，皮特森家里的墙壁上，还有许许多多体育明星和好莱坞大腕的照片。这些装饰，让皮特森的房子给人一种运动味儿十足的感觉。

安杰坐在沙发上观望了一阵，皮特森就端着一杯果汁坐到了安杰对面。

“我们先来说说最关键的问题吧，我的训练到底能为你带来什么？你一定很想知道吧。”皮特森说着拿出了一个小本子，上面记录的应该都是安杰的训练计划了。

“嗯，你说吧皮特森先生。”安杰知道，墨斯拉夫是不会让自己失望的。他找的训练师，水平肯定不错。但居然皮特森都开门见山的说了，那安杰倒不如洗耳恭听。

“首先，我并不是专门的篮球教练，我的领域在于身体方面的训练。也就是说，和我一起训练的这段时间，你的篮球技巧很有可能不会得到任何提高。在篮球技术方面，你比我在行很多。”皮特森直言不讳，先把丑话说在了前头。

见安杰没有反应，皮特森便继续说了起来。“但是在我的训练下，你会甩掉更多的脂肪，增加更多的肌肉，身体也会变得更加强壮。我看过不少你的比赛安，在大多数情况下，你完全是靠意志去与对手死磕，实际上你的身体强壮程度根本无法让你完成那些防守。但在我手下训练之后，一切都不一样了。你将会在身体上，占有真真切切的优势。那时候再加上你那顽强的意志，我想很少有人能够轻松过你这关了。”

安杰一听，两眼放光，忽然来了兴趣。他一直都很在意自己的力量和身体方面的训练，但比起技术训练，这方面收到的成效却一直很小。现在好了，说不定这家伙，还真的能够帮助自己解决这个问题。

“这只是第一点，除了那些，你的移动速度，你的起跳高度，你的横移速度，你的敏捷度，都会不同程度的得到提高。相信我，这并不难，只要用对方法。”皮特森自信的抱起了手，看见安杰那期待的表情，他就知道这家伙肯定心动了。

安杰能不心动吗？当年在旋风队，有迪瓦茨给自己训练中锋技术，有里卡尔德教自己阅读比赛。但身体方面呢？里卡尔德只叫助理教练给了安杰一个增重食谱，便让安杰去自由发展了。这不是里卡尔德不尽职，而是他真的对这方面造化不深。一个教练，总不可能面面俱到，什么都懂吧。

奇迹的是，安杰就在无人指导的情况下成功的改善了自己的身体条件。但安杰那种不要命的训练，绝对是一个事倍功半的方法。要不是有迪瓦茨的及时纠正，安杰指不定都把自己给练废了。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！进入nba，训练更加系统和专业，但改造球员身体这种事情，也不是几个球队训练师随随便便就能做到的。nba的训练师大多数时候任务都是保持球员的状态和健康，而不是提升。而且更多时候，球队训练都是把注意力集中在了战术和技术身上。身体？要么你像詹姆斯那样天生强壮，要么你就夏天自己去努力吧。

因此即使进了nba，安杰对自己的身体功能改造也是摸石头过河。雷霆队的训练师偶尔会陪他训练，偶尔会给他建议。但那始终不是私人训练师，没有一个长期的计划和检测，他们的训练效果是微乎其微的。

现在好了，终于有一个真正这个领域的专业人士来训练自己了，而且这还是名副其实的私人训练。在这一个月里，皮特森没有第二个客户，他将倾尽所有的为安杰服务。

之后，安杰和皮特森讨论起了训练计划。两人很快达成共识，就等着第二天正式开练了。

其中，皮特森和安杰确定了体重的控制。他严肃的询问了安杰的意见，到底是想保持体重，还是增加体重。体重这东西，对内线球员来说就是一把双刃剑。除非你是奥尼尔那种变态，不然吨位太高的后果，就是灵活性的大大牺牲。看看姚明，就知道体重增加带来的益处与坏处。

一番讨论后，安杰还是决定增重，但仅仅增加到117公斤，并就此保持。这样一来，安杰可以练得很强壮，力量更大。但对他的灵活与迅勐程度，并不会有什么影响。

确立好所有目标之后，安杰便如愿以偿的开始了自己梦寐以求的身体改造计划。只不过这一次改造他的人，将会是一个十分专业的人士。

皮特森说了，他不会强制安杰来参加训练。这家伙知道nba球星们的德行，在洛杉矶这座城市，球星们缺席一两次训练那简直就是常态。

但让皮特森惊讶的是，一个星期过去了，除了计划中休息的那两天，安杰无一例外全部到场。并且每天，安杰都会提前半个小时开始热身。

安杰每天八点钟到，那皮特森五点钟就会起床，为今天的训练做好准备。他没想到，安杰对待这个训练，跟他一样认真！

蹬单车，泳池训练，战绳，平衡训练器，实心球，台阶甚至是拳击和沙滩练习......皮特森为安杰策划的训练项目应有尽有，虽然没有和篮球直接有关的训练，但这对改造安杰的身体来说，却十分有效。

每一天，皮特森和安杰都会不间断训练七个小时。每次训练后，皮特森也会为安杰做理疗，确定他不会因为高强度的训练而损害到健康。

在两人共同的努力下，安杰取得的成效是明显的。他的肌肉更结实更硕大了，整个人看上去都状了一大圈。当然别以为这样安杰的速度就会变慢，他的跑动，横移都比以前更快，弹跳也略有增长。

以前安杰脱光上衣后，给皮特森的感觉更多的是“排骨”。但现在，安杰如果再脱掉上衣，肯定会给人“肌肉勐男”的感觉。现在训练背心总会被安杰绷得紧紧的，除了附近外，以前没有的胸肌安杰现在也练了出来。当然，手臂上的变化更是明显。光看这膀子和身板，就足够让人们流口水的了。

正是因为这可喜的结果，安杰又与皮特森“续约”半个月。他推迟了与国家队回合的时间，而是沉浸在了皮特森为自己安排的训练当中。

当然，随着球员身体发生巨变，他打球的感觉也会完全不一样。因此，虽然皮特森不教安杰打篮球，但安杰自己也没有放松过对这方面的提升。除了在休息日自己训练外，安杰还找来了德鲁.汉伦陪自己训练过四天，以此来磨练技术。虽然在有限的时间内效果肯定是比不上去年的奥拉朱旺训练营，但好歹，安杰算是保持住了自己对球的感觉，不会因为身体的改造而让球技退步。

一个半月的时间，安杰没有去过洛杉矶的任何一家高档夜店，没有与任何送上门来的火辣美女幽会，除了与科比和韦斯特布鲁克的两次共同进餐，安杰几乎每天都规规矩矩的在训练自己。

白天七小时身体训练，中午两小时理疗，下午三小时有球训练。晚上吃着皮特森开出的菜谱，然后自行在酒店休息，保持身体状态。

这一个半月，安杰就这样日复一日的走了过来。在外人看来，安杰这乏味的生活简直就是浪费在洛杉矶的时间。但对安杰而言，这才是真正让他达到了来洛杉矶的目的。

从7月2日正式开始训练，到现在8月14日训练正式结束。安杰几乎达成了既定的所有目标，他的身体是真正变得比以前更快，更强了。

除此之外，与皮特森朝夕相处一个半月，也让两人建立了深厚的友谊。后半个月的训练费，皮特森甚至还给安杰打了个六折。

虽然比不上大梦训练营的天价，但安杰仅仅一个半月的训练，就花掉了差不多18万美元。可是和全年一样，安杰觉得这笔钱花得是物有所值。

“你现在和我刚看到你的时候已经大不一样了。”皮特森骄傲的看着自己手下的又以成功结果，现在的安杰虽然不说达到了霍华德，奥尼尔这样的级别。但强壮的他，也绝对和瘦弱沾不上边了。

“谢谢你了皮特森，说实话我没想到训练会这么成功。”安杰欣喜的看着自己身上发生的一切变化，现在再要他去防守加索尔，那岂不是轻轻松松？

“别忘了，想要保持住这个状态你依然不能放松。行了，最后一夜，我带你去一个好地方吃晚餐吧。”皮特森拍了拍安杰的后背，似乎比以前更加结实，更加宽厚。

第二天一早，安杰便与皮特森告别，坐上了飞往国内的航班。他推迟与国家队会和的时间，篮协本就有些不太高兴。不过碍于安杰对球队的重要性，他们也不好直接表达。但如果再晚去几天，对双方可都没有好处。

又一次离开了洛杉矶，只不过这回，安杰是带着胜利的喜悦离开的。

土耳其世锦赛，安杰真想看看，自己这副身体到底能在赛场上做到什么程度......

中国队的队友，时隔一年，又要见面了啊。未完待续。。

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