美丽的圌山传 第624章 杨姗姗大元帅带领大家飞到焦山上,再飞回陈丽丽家

“太谢谢杨姗姗大元帅！太谢谢陈丽丽大将军”九位异口同声的对陈丽丽大将军和杨姗姗大元帅讲。

杨姗姗大元帅忙对陈丽丽大将军说：“陈丽丽三妹！你现在待在房间里带自己的宝宝和别人的宝宝，你很辛苦的，不用带这九位去到房子外面的天空中飞翔。

这九人由我和小姗二姐带领到房子外面去飞翔，陈丽丽三妹听话，我和小姗二姐快去快回，你就一百个放心”“姗姗大姐我听你的。”陈丽丽瞪大双眼对杨姗姗大元帅答道。

“小姗妹妹！请你和我和刚才你教会飞功的徒弟和陈丽丽教会飞功的徒弟和我教会飞功的徒弟一起到这间房子的房门外去，然后到天空上去飞翔一下，其她的以前会飞功的人全部在这房子里面休息，在房间里吹吹空调，享受一会儿空调吹出来的凉凉习风，等我们快去快回后，我再安排大家的工作好不好？”

“很好！我们坚决服从杨姗姗大元帅的命令”大家异口同声的说。杨姗姗大元帅听了大家的回话，心里非常开心。杨姗姗大元帅对刚刚学会飞功的人讲：“我们开始出去喽！”杨姗姗大元帅边说边带领着杨小姗妹妹和刚刚学会飞功的人依次走出了陈丽丽家的房门。

她们全来到陈丽丽家的门口，一股热浪迎面扑在大家的脸上：“哎哟！今年夏天真热呀！还好我们大家没有中暑，待在有空调的房间里，生活比神仙还乐呵呵！”大家的额头上热得流出了汗珠。

不过这些人站在陈丽丽房子的家门口。都高兴的手舞足蹈。大家互相寒暄，议论纷纷。都讲学会飞功的好处多多，没有一位人讲飞功的坏处。

现在杨姗姗大元帅对大家讲：“我准备要飞翔啦！我在你们的前面带路飞，你们大家紧跟我飞，小姗妹妹在最后，当保卫工作，生怕有人落下要照顾一下。我现在指导你们一下，在飞的时候怎么调节呼吸？在起飞时，思想高度集中，你们每位要慢慢的用鼻子轻轻的吸气，并且做腹式凸起状态。

因为这样有很多新鲜空气进入你们的鼻腔，然后进入你们的气管，然后进入你们肺部，然后导致你们的丹田内气充盈，这时你们意念要想飞呀飞，你们的整个身体会产生条件反射，会不由自主的通小周天，通大周天，身轻如燕，内气膨胀，像轻气球似的向天空上方升腾。

如果你们要降落，只要意念想象，我要下降，鼻子轻轻呼气，把体内充盈的气体排出体外，由于内气不充盈一点点，你们整个身体就会不由自主的慢慢降落下来。

你们听明白了吗？我再简单解释一下。你们在起飞时，要自己想象成一只会飞的鸟儿，用双鼻缓慢深吸气，你们就会感觉身体慢慢的向上漂浮起来。再慢慢的吸一口气，身体也就越来越往上飘。飘到一定高度。你们在吸气也没用。

你们在上升飞的时候，头脑不要瞎想，只管跟着我往上升，升到五百米高空时，你们就会遇到瓶颈，不能再向上升，除非你们每天盘腿打坐，修练内功，经过一段时间修练，你们的飞功会上一个台阶。

会向八百米的高度冲刺，没有修练时的苦中苦，绝对不会轻而易举飞到八百米，哪怕是五百零一米也绝不可能。

你们降落时，鼻子轻轻呼气，气体跑一丢丢，你们的身体就会慢慢的向下降下来。听明白了吗？”“我们全部听明白了，杨姗姗大元帅！你现在好带头向上飞呀！”大家异口同声的讲。

“很好！我听到你们的回话，心里非常开心，我要第一位带头向天空上飞啦！”杨姗姗大元帅边大声说边慢慢向上飞起来。大家的身子也慢慢的向上飘起来，杨小姗最后一位向天空上方飞去。

她看见有些人两手臂在上下振动，像鸟儿的翅膀扇动。她们的身体慢慢的向上飘起来喽，飘起来喽！杨小姗在后面慢慢的向上飞，紧跟在她们的身后。

此时杨姗姗大将军飞到了500米的高空，大家也飞到了500米的高空，在这500米的高空。她们的两耳听到呼呼的风声。一阵阵的凉风，吹在她们的身体上，感觉很舒服。

杨姗姗大元帅觉得这个高度，对所有人已经很不错啦！这一高度她们再也飞不上去了，除了杨姗姗大元帅和杨小姗大将军，她们两位现在可以飞上几千米高空，甚至一万米高空。

不过她们两位也不想飞到一万米高空，这上面空气稀薄，对她们的身体健康不利。杨姗姗大元帅对大家讲：“我们现在到焦山上去一下，然后打道回府，你们愿意吗？”

“我们愿意到焦山上去看一看”大家异口同声的对杨姗姗大元帅说。大家跟在杨姗姗大元帅身后。她们身体向前倾，抖动一下双臂和伸一下双腿。像鱼儿在水中游走。

现在所有的人看起来一点都不害怕。他们的脚下是长江，长江中的水波涛粼粼。她们向长江的下游游去，慢慢的飞。慢慢的欣赏脚下的风光。

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许多只江鸥在长江中盘旋觅食。“快看！我们快到焦山啦！焦山像一块碧玉浮在长江岸边，焦山上绿树成荫，鲜花盛开。寺庙隐藏在浓密的参天大树下。

大家在杨姗姗大摇帅的带领下，身子慢慢的降下来，不一会儿，大家降落在色彩艳丽的菊花花丛中。大家在菊花丛中手舞足蹈。有些人开心的在菊花丛中扭扭臂部，伸伸胳膊，弯弯腰，踢踢腿。

蝉儿们在树林中拼命歌唱，像是欢迎她们的到来。鸟儿们也在参天大树上叽叽喳喳，叫得欢。像是欢迎大家的到来。菊花丛