微表情心理学全书（套装共3册） 七种全球通用的表情模式

美国着名心理专家保罗·艾克曼研究了不同的精神状态对人们的影响，以及这种精神状态是怎样反映到人的外表上。艾克曼发现，有七种基本情感的表达方式是全球通用的。它们分别是：惊讶、悲伤、愤怒、害怕、快乐、厌恶以及轻蔑。

◎惊讶

惊讶是一个人持续时间最短的感情。人们在吃惊或有防备的时候，会把眼睛睁得特别大，露出虹膜（俗称“黑眼球”）之上的巩膜（眼白）；还会有一些面部表情，例如，眉毛抬起，且向上弯曲，而下颌下垂，双唇分开，年纪大的人的前额还会出现许多皱纹。看到这些面部变化后，你就可以完全肯定，这个人正在震惊中。

◎悲伤

和惊讶相反，悲伤是一个人持续时间最长的感情。很多事情都可以让我们感到悲伤。当你因为种种原因要和心爱的人分别的时候，当你因为自己的失误而丢掉了一份宝贵的工作的时候，都会有悲伤的感情产生。当你的面部表情表现出悲伤的时候，你会得到他人的安慰、帮助、鼓励等等。

社会让男人不敢轻易表现自己的悲伤，他们总是强颜欢笑。但是表情不会骗人，强颜欢笑是很难掩盖的。悲伤的一大特点是脸部肌肉松弛；并且，眉头收缩或扬起，眉心产生垂直的皱纹；上眼皮内端抬起，形成三角形；下眼皮也可能会受到影响，变得紧张；嘴角会向下撇。

◎愤怒

我们愤怒常常是因为某件事或者某个人干扰了我们想做某件事的打算；有时候，我们也会对自己感到生气；别人不赞成我们的想法时，我们也会愤怒。愤怒是一种危险的感情，常常伴随着想要伤害别人的冲动。当然愤怒也有一定的好处，它可以成为我们改变某件事情的动力。

当一个人愤怒的时候，他的眉毛会收缩或者下垂，眉心有皱纹，但是前额不会有。从嘴巴上来看，双唇紧闭也是愤怒的信号。当某个人因为愤怒而直接盯着另一个人，显示出紧张的眼部状态时，他的上下眼皮也会很紧张，眼睛眯成一条缝。他用眼睛盯着别人，用以宣泄内心的不满，甚至达到吓唬对方，或威胁对方的目的。

◎恐惧

对我们的心理或者身体造成伤害的事情都会让我们产生恐惧的情感。从生物学意义上来讲，恐惧能让我们迅速逃离危险。我们的眼睛会直愣愣地大睁着，好像要把那预示着危险迫近的最细微的动作都看个一清二楚。这种状态下，感到恐惧的人的面部表情很不一样，他们的眉毛抬起并锁在一起，嘴巴是紧张而且收缩的。

◎厌恶

你知道厌恶的表情是什么样子的吗？不妨开始这样的想象：你需要准备两样东西，一个玻璃杯，一口口水；现在想象你吐一口口水到玻璃杯里面，然后喝下去。这样的想象很可能会让你出现厌恶的表情。厌恶是一种非常强烈的情感，反映到脸上，也是一种非常明显的表情。

厌恶的表情很少会用到眉毛和前额，只是用到脸的下半部分，所以厌恶也是一种很容易假装的表情。判断一个人的厌恶是真是假，可以通过观察他的鼻子。如果鼻梁上出现了皱纹，就表示他真的产生了厌恶之情。

◎轻蔑

轻蔑和厌恶密切相关，我们不会对物产生轻蔑之情，只会对人。我们通常想让那些我们轻蔑的人感到我们自身的优越感。当一个人有轻蔑的感情的时候，他的嘴角会拉紧并且上扬，形成一个带点邪气的微笑，鼻子可能还会发出噗的声音，眼睛还会往下看。

◎快乐

什么东西会让我们感受到快乐呢？美丽的鸟儿、孩子的笑声、花朵的芳香都会让快乐之感油然而生。人们似乎把快乐更多地表现在声音之中，比如快乐的大叫、快乐的笑，脸部变化则不那么明显。

真笑和假笑之间也有着明显的区别。真笑时，会有两块主要的肌肉被用到：颧骨肌和眼轮匝肌。颧骨肌把嘴巴仰起来；眼轮匝肌让眼睛周围变得紧张。假笑的时候，眼轮匝肌是不会被用到的。因此我们在形容某个人假笑的时候常常说：“他的嘴在笑，但是眼睛没有笑。”