24节气养生法 身体虚,没力气,找膀胱经去

身体虚的人不适合刮痧

邻居张阿姨学会了刮痧，小区里谁有了毛病都找她刮痧，刮得多了，她也总结出一些经验来。

这天，她在小区里碰见了我，说：“迷罗呀，自从在你这学会了刮痧，半个月来，我刮了不少人。有的人痧重，有的人痧浅，有的人刮完后很舒服，有的人刮完了就不好受，这是怎么回事呢？”

我笑了笑说：“阿姨，每个人的体质都不一样，反应自然也不一样。毒素多、火气大，痧就重，反之则少。另外，有的人经络不通畅，不通则痛嘛。但这么一刮，经络通了，自然就不痛了，人也会舒服很多。不过，膀胱经是靠调动体内正气来排毒的，有些人身体本来就虚，没有太多正气可以调动。而在刮的过程中又会消耗一些能量，所以他就会因为虚损而表现出不得劲。”

张阿姨恍然大悟：“噢，原来不是谁都能刮的呀，那像这些身体虚、没力气的人该怎么办呢？”

身体虚的人该去通三关

“刮痧只是通经络的方法之一，您如果遇上明明上火却刮不出痧来，或刮完后不好受的情况，就可以换一个方法，去敲膀胱经上的三个‘机关’也有异曲同工之妙。这三个‘机关’联系着整条经络，经常敲打它们，一样能打通膀胱经，起到排毒的效果，而且比刮痧还省事。”

怎么做呢？双手十指交叉放在后颈部，以双手掌根提捏颈肌至发热。颈部是膀胱经的上部枢纽，通畅这里可以清除头部和面部的毒素，治疗头痛、颈椎病、头昏眼花、视力下降等问题，还能增强记忆力，使人头脑变轻松。

然后双手握拳轻轻叩打尾骨以上、腰椎以下这个位置。这里是八穴的所在，是膀胱经中部的枢纽。刺激八穴可以清除上半身的毒素，改善腰背酸痛、坐骨神经痛、痔疮等问题。同时，它对治疗生殖系统，尤其是妇科毛病特别有效，是妇科要穴，专门消炎、活血、化瘀。所以女性要经常敲一敲这个位置，坚持一阵子，炎症消除了不说，人也会变得更温柔。

最后您坐在椅子上，用手掌去拍打后膝窝的正中点——委中穴。膀胱经是身体的排毒管道，而委中穴是这个管道上的“排污口”，经常拍一拍这个穴位能让膀胱经更好地排毒。

中医有句口诀叫“腰背委中求”，凡是腰部、背部的问题，都可以通过这个穴位来解决。经常坐办公室的人，腰部、背部或多或少都会有些问题。多敲敲委中穴，就可以通畅这些部位的气血。

膀胱经从我们的内眼角开始，沿着头顶向身体的背侧一直向下走到脚上，是一条大而宽的经络，既能防御外邪，又能起到排毒的效果。它就像一条蜿蜒的长城盘踞在我们的身体上，守护着我们，所以迷罗称膀胱经为“健康大道”。打通这条经就等于打通了我们走向健康的道路。