24节气养生法 十一长假,回家给爸妈做足疗

赶上十一长假，身边的好友们都各自挑了礼品准备回家看望父母。唯独苏岩很犯愁，不知道带什么回去好，让我帮忙出主意。

“其实父母在乎的不是什么礼物，而是儿女的一片心意。你要真的想表达对父母的关怀，回家给爸妈泡泡脚、做做足疗，这就是送给老人家最好的礼物啦。”我笑着说。

苏岩苦着脸说：“主意挺好，可是我哪会做足疗呀，现学也来不及呀。”

我说：“别急嘛，我介绍你认识三个‘老太太’，你马上就会做足疗了。”

苏岩听了直挠头，看她不解的样子，我解释道：“这三个‘老太太’呀，是我们脚上三个带‘太’字的穴位，分别是肝、脾、肾这三条经络上的重要大穴。每天揉一揉这三个穴位就等于做了一次足疗，给内脏做了最好的保养。”

接着，我把这三个“老太太”住在哪里给她说了一通。

无论是肾阳虚还是肾阴虚，太溪穴都能调治

第一个“老太太”叫太溪，在内踝骨向后凹陷的位置。这个“老太太”是肾经原穴，能滋阴降火，又能培阳补肾。而且，它阴阳都能调，可谓补肾的一个要穴。

无论是肾阳虚导致的怕冷、四肢冰凉、头晕、胆小、易受惊吓，还是肾阴虚导致的慢性咽炎、心烦、失眠、牙痛等都能通过太溪穴来治疗。所以如果肾虚了，您分不清是肾阳虚还是肾阴虚，不知道该吃什么药的时候，按摩这个穴位就能得到缓解。

青光眼、高血压、心脑血管疾病，找太冲穴

第二个“老太太”叫太冲，在脚背上的大脚趾和第二个脚趾中间的缝隙里。这个“老太太”是肝经的原穴，能疏肝解郁、调和气血。像青光眼、高血压、心脑血管疾病等都可以通过这个穴位来调治。

如果这个穴位按上去特别的疼，是老人家的话，往往说明他的血压不正常，经常按揉可以降压。如果是年轻的女性，一般反映她肝火比较大，爱发脾气或者月经不调，经常按揉可以祛肝火、调月经。

脾经经气不足，太白来补

第三个“老太太”叫太白，在脚内侧，大脚趾骨鼓起来的关节后下方凹陷处。

这个“老太太”是脾经的原穴，能健脾化湿、理气和胃。像老人家因脾胃功能下降导致的消化不良、胃痛、腹胀、拉肚子，便秘等都可以通过这个穴位来改善。

脾经是少气多血的经络，血有余而气不足，所以它经常出现气虚的症状。像脸色发黄、乏力犯懒、没有精神、对什么都提不起兴趣、食欲不振等就属于这种情况。经常按揉这个穴位就能很好地改善脾经经气不足的症状。

不一会，苏岩就把这三个穴位记住了。还乐呵呵地说：“太好了，有了这三个‘老太太’，我也能给爸妈做足疗了，真是胜过所有的礼物。”

中医讲春夏养阳，秋冬养阴，寒露这个节气正是调养阴经的关键时期。而这三个“老太太”所在的肝、脾、肾三条经络都属于阴经，在对的时间点对的穴位，效果就更好了。

很多的时候，对父母来说，儿女的一句关怀、一声问候胜过所有的滋补品。

当您正为父母的健康担忧的时候，当您正面对满世界的保养品眼花缭乱的时候，不如把这套“老太太足疗”送给父母。一盆温水加上几个恰到好处的穴位，既能使老人家感受到您的关心，您还能趁这个时机跟父母好好聊聊天、谈谈心，还有什么比这个更适合送给父母的呢？