24节气养生法 温关通窍——农村老中医的养阳秘诀

很多人把养生想成一件很复杂的事，这在无形之中给自己增添了压力，有些人干脆把它作为偷懒的借口。在我看来，养生是最简单不过的事情，它只不过是把一些简单的对身体有益的行为重复多遍，形成习惯。

说白了，养生就是养成好的生活习惯。习惯的力量是巨大的，当您把对身体的保养形成一种日常习惯时，健康就在不知不觉中向您靠近了。

有这么一个习惯是我从农村挖到的宝贝，在这里，我奉献给大家。

一看农村题材的电影，我们往往会看到这样的形象：大土棉袄，厚厚的袖子，双手互抄在一起，窝在胸前。我一直以为这只不过是为了防寒取暖，不想却在一个乡村老中医那里得到了真实的答案，原来古人流传下来的这个动作是有诀窍的。

看似随意一抄，两手一窝，其实是双手手心的劳宫穴护住了手腕内侧的内关穴。这个内关穴您应该很熟悉了，它是一个保养要穴，经常按揉，可以养心安神、缓解疲劳，还能增强免疫力。

内关穴是心包经上的穴位，心包经保护心脏不受外邪侵扰，同时它又能反映头脑的供血状态，所以常刺激此穴有护心养脑的效果。劳宫穴也属于心包经，它是五腧穴之荥穴。五行属火，具有温养的效果，所以常以手心劳宫穴去护住内关穴是一种非常好的养生之道，可以调心脏、安睡眠、强体质。

在冬至上，您只要一坐下来就可以双手一抄，来个“温关通窍”。在公车上、地铁上、办公室里，随时随地都可以温通心阳、安神补脑。经常做一做，能让您情绪安稳，常年保持喜悦平和的状态。

俗话说，偏方治大病，土方法未必不科学。养生的秘诀就隐藏在我们的生活中，就看您有没有一双发现“美”的眼睛。