话说有一天，黄帝突发奇想，对着他的得力助手伯高说：“嘿，伯高啊，我这心里头有个事儿琢磨不透，你能不能给我讲讲那骨骼的奥秘啊？”
伯高这家伙，一听黄帝陛下提起这事儿，眼睛里立刻闪烁起了“大干一场”的光芒，仿佛接了个超级大单似的。他先是装模作样地清了清嗓子，那架势，就像是即将登台说书的老先生，一本正经地开了腔：“陛下啊，这事儿咱们得从头捋捋，就像织毛衣一样，一针一线都不能错。您瞧那喉咙结，老百姓常说的‘喉结’，就是咱们故事的主角起点。从这儿开始，咱们一路往下，顺着这条生命线，一直到那缺盆——哎，就是您锁骨中间那块藏着小秘密的小窝窝。这一段，不偏不倚，正好是四寸长，您说神奇不神奇？”
黄帝一听，眉头一挑，兴趣盎然：“哦？这四寸，还能玩出花儿来？”伯高见状，点头跟捣蒜似的，一脸得意：“陛下，您这可是问到点子上了！这四寸，看似平平无奇，实则暗藏玄机，简直就是咱们上半身的风向标，健康的小镜子！”
他接着侃侃而谈，那语气，就像是讲述一段古老而神秘的传说：“您看，要是这缺盆以上的部分，超出了咱这四寸的标准线，嘿，那可得留点神了。这说明您的肺啊，可能是个‘加大号’的，豪爽大气，胸怀宽广，跟那梁山好汉似的。不过呢，豪迈归豪迈，呼吸系统的小脾气也得留意着，别让它时不时闹个小感冒，咳嗽两声给您添堵。反过来，要是这距离短了那么一丢丢，不足四寸，那您的肺可能就是‘迷你版’的了，轻盈灵活，跟林间小鹿似的。但呢，轻盈归轻盈，肺气也得补补，不然啊，一阵小风吹过，都能让您咳得跟说相声似的，停不下来。”
说到这儿，伯高还不忘幽默一把，眨眨眼：“陛下，您说，咱们这身体，是不是比那变脸还快？一会儿大气磅礴，一会儿又娇弱得很。所以啊，咱们得学会跟自己的身体对话，听听它的心声，时不时给它来点关爱，让它知道，咱们可是它的贴心小棉袄呢！”
黄帝一听，哈哈大笑：“有意思，有意思！那接下来呢？”
伯高继续往下说：“从这缺盆再往下，一直到咱们的胸骨下端，也就是咱们中医说的‘鸠尾穴’那儿，这一段啊，是九寸长。陛下，您要是量量看，发现自己这儿超长待机，嘿嘿，那恭喜您，胃口肯定不错，是个能吃能喝的主儿。不过呢，也得悠着点，别把自己吃成了小胖墩儿。反过来，要是这儿短了那么一丢丢，胃可能就小了点，吃东西得细嚼慢咽，不然消化不良可就得找上门来啦！”
黄帝笑得前仰后合：“哈哈，伯高啊，你这是在给我做全身检查呢！那再往下呢？”
伯高也不含糊，接着往下侃：“从胸骨下端再往下，一直到肚脐两旁的天枢穴，这一段是八寸。陛下啊，您要是这儿宽敞得很，那胃肯定也是个大容量，山珍海味都能装得下。不过呢，也得注意，别让胃撑得难受，得给它留点喘气的空间。反过来，要是这儿紧凑了点，胃可能就小了点，吃饭得少量多餐，别饿着自己哦！”
黄帝笑得眼泪都快出来了：“哈哈，伯高，你这是在给胃做户型分析呢！那肚脐以下呢？”
伯高瞪大眼睛，一脸认真地对黄帝说道：“陛下啊，咱们人体这部大机器，每一处都有它的玄妙之处。就说这肚脐以下，一直到咱们软绵绵的小腹，医学上管它叫横骨区域，这一段，不多不少，正好是六寸半的天地。您要是这儿宽广得能跑马，嘿，那回肠啊，简直就是条高速公路，宽敞又笔直，食物消化起来，那叫一个风驰电掣，畅通无阻。但话说回来，咱也不能让这肠道太过逍遥自在，得时不时给它找点活儿干，动动手脚，扭扭腰肢，促进促进肠蠕动，不然，它可就懒洋洋地罢工啦，到时候，便秘这位不速之客可就登门拜访喽！”
黄帝一听，乐得是前仰后合，边笑边拍大腿，笑声响彻宫殿：“哈哈，伯高，你这是在给朕的肠道开专属体检报告呢！朕这肚子，看来还算争气，不过，小腿以下呢？是不是也得给朕说道说道？”
伯高见状，嘴角勾起一抹温和的笑意，眼神里闪烁着智慧的光芒，继续说道：“小腿以下，那学问可大了去了。您瞧，从咱们膝盖内侧往下摸，那儿有块骨头，中医上称之为内辅骨，这可是支撑咱们行走江湖的重要部件之一。从内辅骨往上量，一直到膝盖上缘，这距离，恰恰是一尺八寸，不多也不少。陛下啊，您要是这儿长得标准，走起路来，那简直是稳若泰山，轻如飞燕，就跟踩了隐形的高跷似的，步步生风，英姿飒爽。不过，咱也得讲科学，讲适度，别让它太过劳累，得时不时给它放个假，歇歇脚，不然，膝盖大哥一不高兴，那可就得提出抗议，到时候，走路一瘸一拐的，可就有失皇家风范喽！”
说到这里，伯高话锋一转，开始深入中医理论的精髓：“陛下，您知道吗？咱们中医讲究的是阴阳平衡，五行相生相克。这小腿啊，别看它细，却是连接天地，沟通内外的重要桥梁。内辅骨强健，意味着肝肾功能旺盛，肾主骨生髓，肝藏血荣筋，这两者要是配合默契，那咱们的腿脚就灵活得很，爬山涉水，如履平地。反之，要是肝肾不足，气血两虚，这小腿可就软绵绵的，走起路来，跟踩在棉花上似的，使不上劲儿。”
黄帝听得津津有味，点头称赞：“原来如此，伯高，你这学问真是博大精深啊！那依你之见，如何才能保养好咱们的小腿，让它永远年轻有活力呢？”
伯高捋了捋胡须，笑道：“陛下问得好。要想小腿常青，首先得从饮食上下功夫，多吃些黑豆、黑芝麻、枸杞子这些滋补肝肾的食物，从内而外滋养咱们的筋骨。再者，适量的运动必不可少，比如太极拳、八段锦，这些柔和的功法，既能锻炼小腿肌肉，又能调和气血，达到强身健体的目的。当然了，适当的按摩也是极好的，每晚睡前，用温热的水泡泡脚，然后沿着内辅骨往上，轻轻揉捏，可以促进血液循环，缓解一天的疲劳。最重要的是，保持乐观的心态，心情愉悦，气血自然顺畅，身体各部分也就跟着和谐运转了。”
伯高继续往下侃：“从膝盖上缘再往下，到内辅骨的下缘，这一段是三寸半。陛下啊，您要是这儿长得恰到好处，那小腿肌肉肯定发达得很，跑步跳高都不在话下。不过呢，也得注意，别让它太紧绷了，得时不时放松放松，不然小腿抽筋可就找上门来啦！”
黄帝笑得差点岔气：“哈哈，伯高，你这是在给小腿做肌肉评估呢！那脚踝以下呢？”
伯高一本正经地说：“从内踝往下，一直到咱们脚底，这一段是三寸。陛下啊，您要是这儿长得标准，那走路肯定轻快得很，跟脚底装了弹簧似的。不过呢，也得注意，别让它太受凉了，得时不时泡泡脚，不然寒气入侵可就麻烦了！”
黄帝笑得合不拢嘴：“哈哈，伯高，你这是在给脚丫子做保暖提示呢！那附属骨以下呢？”
伯高微微一笑，说：“陛下啊，您说的是不是脚后跟到地面的那段距离啊？那也是三寸。陛下要是这儿长得标准，那站得肯定稳当得很，跟大树扎根似的。不过呢，也得注意，别让它太累了，得时不时坐下来歇歇脚，不然脚后跟疼可就找上门来啦！”
黄帝笑得眼泪直流：“哈哈，伯高，你这是在给脚丫子做舒适度评价呢！那综合起来看呢？”
伯高收起笑容，认真地说：“陛下啊，综合起来看，咱们这骨骼啊，就像是一座座房子，有大有小，有高有矮。要是哪座房子超出了标准，那可能就得注意点，别让身体出啥毛病。反过来呢，要是哪座房子小了点，也别灰心，咱们可以通过锻炼、饮食来调整，让身体更加健康协调。”
黄帝听得连连点头：“嗯，伯高啊，你说得在理！看来咱们这身体啊，还真是一门大学问呢！以后啊，我可得好好保养保养，别让这骨骼房子出啥问题！”
伯高一听，赶紧拍马屁：“陛下英明！只要您按照咱们中医的理论来保养身体，那肯定是身强体壮、长命百岁啊！”
黄帝一脸严肃地说：“伯高啊，那你再给我讲讲这骨骼的道理吧！”
伯高一听，心里暗喜：嘿，这可是个展示我医学才华的大好机会啊！于是，他清了清嗓子，继续给黄帝讲解起骨骼的奇妙世界来。
“皇上啊，咱们就从头上说起吧。您看这头顶的角（当然啦，黄帝您是人中龙凤，头上没长角，这里说的是个比喻，指的是头顶那块骨头啦），从这角往下，一直到咱们脖子后面的那块大骨头——柱骨，这长度啊，正好是一尺。一尺是多少呢？哎呀，就是您现在手里拿的这个玉尺的长度啦！”
黄帝低头看了看手里的玉尺，点了点头，心想：嗯，这尺子还挺趁手的，以后量骨骼就靠它了！
伯高接着讲：“再往下呢，就是咱们胳肢窝那儿了。您知道胳肢窝里有块骨头平时藏得挺深的，不容易看见吧？那块骨头到咱们肋骨最下面的地方，长度是四寸。四寸嘛，大概就是您小拇指弯曲起来那么长。”
黄帝一听，忍不住伸出小拇指弯了弯，比了比长度，笑道：“哈哈，原来我的小拇指还能当尺子用啊！”
伯高也跟着笑了起来，继续说道：“从肋骨最下面，咱们再往下摸，一直到大腿根儿那儿，也就是咱们平时说的‘胯骨轴子’，这段距离啊，是一尺二寸。一尺二寸，差不多就是您手里这个玉尺再加上一小段儿。”
黄帝又点了点头，心里默默算着：嗯，一尺加四寸再加八寸，确实是一尺二寸，这伯高数学学得不错啊！
伯高见黄帝听得认真，讲得更加起劲儿了：“从大腿根儿再往下，一直到膝盖中间，这段距离可不短，有一尺九寸呢！一尺九寸啊，都快赶上您手里这个玉尺的两倍了！”
黄帝一听，惊讶地张大了嘴巴：“哇，这么长啊！那膝盖以下呢？”
伯高笑着回答：“膝盖以下啊，一直到咱们脚脖子外侧那块凸起的骨头，也就是外踝，这段距离是一尺六寸。您想想看，一尺六寸，那可是相当长的一段路呢！咱们平时走路、跑步，可全靠这段骨骼支撑着呢！”
黄帝摸了摸自己的膝盖，又低头看了看自己的脚，感叹道：“真是神奇啊！这骨骼结构，简直就是大自然的杰作！”
伯高见黄帝如此感慨，更加卖力地讲解起来：“从外踝再往下，一直到咱们脚背上那块叫京骨的骨头，这段距离是三寸。三寸嘛，就是您中指弯曲起来那么长。您看，咱们人体的骨骼结构，是不是既精确又巧妙啊？”
黄帝连连点头，心中对伯高的敬佩之情油然而生：“伯高啊，你真是朕的得力助手！这骨骼的道理，被你讲得清清楚楚、明明白白！”
伯高谦虚地笑了笑，继续说道：“最后啊，从京骨再往下，一直到咱们脚底踩在地上的地方，这段距离虽然只有一寸，但却是咱们人体与大地相连的关键所在。这一寸之地，承载着咱们整个身体的重量，支撑着咱们行走、奔跑、跳跃，真是功不可没啊！”
黄帝听完伯高的讲解，忍不住拍案叫绝：“好！讲得好！伯高啊，你这一番讲解，让朕对人体骨骼有了全新的认识！看来，咱们中医的骨骼理论，还真是博大精深、奥妙无穷啊！”
伯高一听黄帝如此夸赞，心里那叫一个美啊！他趁机进言：“皇上啊，既然您对骨骼理论如此感兴趣，何不借此机会，推广一下中医的骨骼保健知识呢？让天下百姓都能了解骨骼的重要性，学会保护自己的骨骼健康！”
黄帝一听，觉得这个主意不错，于是大手一挥：“好！就依你所言！朕要颁布一道诏令，让天下百姓都了解骨骼的奥秘，学会保养自己的骨骼！”
