这天黄帝闲得没事，心里头琢磨着各种人体的奇妙事儿，突然对“胀病”产生了超级浓厚的兴趣。只见他风风火火地跑到岐伯跟前，那眼神里透着满满的好奇，就像个渴望新玩具的小孩子。黄帝一把拉住岐伯的胳膊，急切地说：“岐伯啊岐伯，我最近对这胀病可太好奇啦，心里头痒痒得不行。你快给我讲讲这胀病都长啥样啊？我都快想破脑袋咯！”
岐伯一听，哈哈乐了，拍了拍黄帝的肩膀说：“黄帝啊，你听好喽。先说这心胀，得了这病的人啊，那心里头就跟有只小猫在挠似的，烦心得要命，喘气儿都不顺畅，气短得很。晚上睡觉更是遭罪，翻来覆去就是睡不着，躺在床上跟烙饼似的，咋躺都不安生。为啥会这样呢？这在中医理论里啊，心主神明，心要是出问题，神明就乱套啦，人自然就心烦意乱。再加上心的气血运行不畅，就会气短，这心一乱，睡眠自然就受影响咯。就好比一个屋子，里头的指挥中心乱了，啥事儿都干不好啦。”
“再说说肺胀。肺胀的人呢，感觉胸口那儿虚虚地胀满，还老是喘粗气，咳嗽个不停。这是为啥呢？肺就像咱们身体里的一个大‘气球’，负责呼吸。要是肺出问题，这‘气球’的功能就不正常啦。肺的气该出去出不去，该进来进不来，就堵在那儿，所以就虚满。为啥喘咳呢？就像这‘气球’有点漏气，气进出不顺畅，人就只能大口喘气，还忍不住咳嗽，想把那股不顺的气给咳出去。这就好比自行车的车胎有点毛病，气在里头乱走，车就不好骑啦。”
“接着讲讲肝胀。肝胀的人啊，肋巴骨下面满满的，还疼得厉害，这疼啊，还能牵扯到小肚子。你想啊，肝在咱们身体的右上腹，肝经是连着小肚子的。要是肝的气血不顺畅，堵在那儿了，就像河道被堵住了，水过不去，就会胀痛。这一堵啊，顺着肝经就会影响到小肚子，所以小肚子也跟着疼。这就好比一条水管，中间堵住了，后面的水也流不好啦。”
“还有脾胀。得了脾胀的人啊，老是打嗝儿，这‘哕’就是打嗝的意思。而且四肢感觉又烦又累，浑身没劲儿，就好像身上背了好多大石头，重得连衣服都快穿不动啦。晚上睡觉也不踏实。为啥会这样呢？脾是管消化和运输营养的，就像咱们身体里的一个‘快递员’。要是脾出问题，消化不好，营养送不到该去的地方，人就没精神，四肢也没力气。而且脾的功能乱了，胃气也跟着上逆，所以就老是打嗝。这就好比快递员罢工了，东西送不到，到处都乱套啦。”
“最后说说肾胀。肾胀的人啊，肚子满满的，这股胀的感觉还能扯到后背，后背就跟被人一直捶似的，难受得很，而且腰和大腿根儿也疼。肾在咱们后腰这儿，肾主水，要是肾的功能出问题，水液代谢就不正常啦，身体里的水排不出去，就会积聚在肚子里，所以肚子胀。这胀的感觉顺着经络就会影响到后背和腰髀。就好比家里的下水道堵了，水排不出去，到处都湿漉漉的，哪儿哪儿都不舒服。”
“说完五脏胀，再讲讲六腑胀。先说说胃胀。胃胀的人啊，整个肚子都鼓鼓的，胃那个地方还疼得厉害。这时候啊，鼻子里老是能闻到一股烧焦的怪味儿，吃饭也没胃口，吃一点就觉得饱了，大便还特别困难，好几天都拉不出来。为啥会这样呢？胃是负责收纳和初步消化食物的，就像一个‘大口袋’。要是这个‘大口袋’出问题了，东西装进去消化不了，就会堵在那儿，所以肚子胀、胃疼。那为啥会闻到焦味儿呢？这是因为胃里的食物消化不好，就像东西在锅里煮糊了，会产生一股焦味儿。胃消化不好，影响食欲，大便自然也不顺畅啦。”
“大肠胀的人啊，肚子里老是咕噜咕噜响，还疼得跟有水在里头晃荡似的，‘濯濯’响。要是到了冬天，不小心又受了寒，那就更惨啦，吃进去的东西根本消化不了，直接就拉出来了，这就是‘餐泄不化’。为啥呢？大肠是负责传导糟粕的，就像一个‘垃圾运输通道’。要是大肠的功能不正常，里头的气就会乱窜，所以会肠鸣。冬天本来就冷，再受点寒，大肠的功能就更弱了，食物就消化不了，直接拉出来啦。就好比冬天水管冻住了，水在里头流不动，还到处乱响。”
“小肠胀的人呢，小肚子那块儿胀得厉害，还能牵扯到腰也疼。小肠就像一个‘精细加工厂’，负责进一步消化食物和吸收营养。要是小肠出问题，消化和吸收不好，气就会积聚在小肚子这儿，所以小肚子胀。而且小肠的经络是连着腰的，这气一堵，就会顺着经络影响到腰，所以腰也疼。就好比工厂里机器出故障了，原材料堆在那儿，周围都跟着乱套啦。”
“膀胱胀的人啊，小肚子满满的，还老是想尿尿，可就是尿不出来，这就是‘气癃’。膀胱是储存尿液的地方，就像一个‘小水库’。要是膀胱里的气不顺畅，就像水库的闸门出问题了，尿液就排不出去，所以小肚子胀，还尿不出来。这就好比水库的排水口堵住了，水只能憋在里头。”
“三焦胀的人啊，感觉气都跑到皮肤里头去了，轻轻按一按，软软的，但是不硬。三焦就像咱们身体里的一个‘大管家’，负责管理和疏通全身的气和水液。要是三焦出问题，气就会在身体里乱跑，跑到皮肤里，所以感觉皮肤里都是气。为啥软软的不硬呢？因为这气只是在皮肤下面，没有形成实质性的硬块。就好比家里的空气流通不好，到处都觉得憋闷。”
“胆胀的人啊，肋巴骨下面又疼又胀，嘴巴里还苦苦的，老是不自觉地叹气。胆就像一个‘小仓库’，储存胆汁，帮助消化。要是胆的气血不顺畅，就会胀痛。胆汁本来是帮助消化的，现在出问题了，往上反流，就会觉得嘴巴苦。人身体不舒服，心里也烦，就会老是叹气。就好比仓库的门卡住了，东西出不来，还搞得周围一团糟。”
“黄帝啊，说了这么多胀病的情况，这治疗胀病的关键其实就在于一个‘准’字。得清楚地知道病情是顺着发展还是逆着发展，就像开车得知道路的方向一样。用针治疗的时候，次数要拿捏得准准的，不能多也不能少。”
“这里面的门道可多啦！要是该泻的时候不泻，该补的时候不补，那就麻烦大了。本来该把身体里多余的邪气泻出去，结果没泻，邪气就会在身体里捣乱，把正气都给赶跑了，身体的神气就没地方待啦，这病就越来越严重，这就是那些医术不精的人干的事儿，简直就是在害人性命啊！”
“反过来，要是能正确地补虚泻实，把身体里的正气补回来，邪气赶出去，让神气重新回到身体里，把身体里那些不好的‘空’的地方都填满，让身体恢复正常，那才是真正的好医生，这才叫良工呢！就好比给房子打扫干净，把坏东西都扔出去，再把好东西摆进来，房子就又温馨又舒服啦。”
“其实啊，在咱们生活中，有好多情况和这胀病特别像。比如说吃多了不消化，肚子胀得跟个鼓似的，这就有点像胃胀。就像你去参加自助餐，一顿饭吃了好多好多，结果肚子里全是食物，消化不了，肚子就胀起来啦。”
“还有啊，有时候着凉了，肚子咕噜咕噜响，还拉肚子，这就和大肠胀有点像。就好比你大冬天穿得太少，冷风一吹，肚子里的气就乱了，肠子也跟着捣乱，又是响又是拉的。”
“再比如说，工作压力大，老是叹气，感觉胸口闷得慌，这就有点像胆胀。心里头有气，又没办法发泄出来，只能叹气，胸口就像被一块大石头压着似的。”
“小孩子也会有胀病哦。小孩子的脾胃比较弱，就像刚发芽的小树苗，还不结实。要是吃多了零食，或者吃了不容易消化的东西，就特别容易出现胃胀、脾胀的情况。肚子胀得鼓鼓的，还可能会呕吐、不吃饭。这时候啊，家长就得注意啦，别让孩子乱吃东西，要让孩子的脾胃慢慢强壮起来。就像照顾小树苗，得小心呵护，不能给它太多负担。”
“年轻人呢，生活不规律，经常熬夜、暴饮暴食，就容易出现各种胀病。比如说胃胀，晚上吃夜宵，吃了又不运动，食物在胃里消化不了，就会胃胀。还有小肠胀，经常吃外卖，营养不均衡，小肠的消化吸收功能就会受影响，导致小肠胀。年轻人总觉得自己身体好，不注意这些问题，其实身体已经在发出警告啦。就像一辆新车，不注意保养，也会出毛病的。”
“老年人的身体机能下降，各个脏腑都比较虚弱，就更容易得胀病啦。肾胀、肝胀对老年人来说比较常见。肾不好，水液代谢就不正常，容易肚子胀、腰酸。肝的气血运行不畅，就会胁下胀痛。老年人得这些病啊，恢复起来也比较慢，所以更要注意保养身体，按时吃饭，适当运动，让身体的气血顺畅运行。就像老房子，得经常修缮，才能住得安稳。”
“要想预防胀病啊，其实也不难。首先，饮食得规律，定时定量，不能暴饮暴食。就像给身体定个时间表，什么时候吃饭，吃多少，都安排得妥妥当当。”
“其次，要少吃那些油腻、辛辣、不好消化的食物。这些食物就像身体里的‘小炸弹’，吃多了会破坏身体的平衡，容易引起胀病。多吃点蔬菜水果，清淡又健康，让身体的‘小火车’能顺顺利利地跑。”
“还有啊，要适当运动。运动就像给身体的气血装了个‘助推器’，能让气血运行得更快，消化功能也更好。没事的时候，出去走走，跑跑步，跳跳舞，让身体充满活力。”
“你知道吗，情绪对胀病的影响可大啦！要是一个人老是生气、焦虑、郁闷，就很容易得胀病。比如说生气的时候，气都堵在身体里，肝的气血运行就不顺畅，容易引起肝胀。焦虑、郁闷的时候，脾胃的功能也会受影响，容易出现胃胀、脾胀。所以啊，要保持好心情，每天开开心心的，身体的气血才能顺畅，胀病自然就不容易找上门来啦。就像阳光充足，花儿才能开得艳一样。”
“咱们再深入说说不同季节对胀病的影响。春天的时候，万物复苏，人体的阳气也开始往外生发。这时候如果饮食不注意，吃了太多生冷的东西，就容易影响脾胃的阳气，导致胃胀、脾胀。就好比春天本来是万物生长的好时候，你却给庄稼浇了冷水，庄稼就长不好啦。所以春天要多吃点温热的食物，帮助脾胃生发阳气。”
“夏天天气炎热，人们喜欢吃冷饮、吹空调。但是过度吃冷饮会损伤脾胃的阳气，吹空调时间长了，寒邪容易侵入身体，导致各种胀病。比如大肠胀，夏天吃了太多凉东西，大肠的阳气被抑制，就容易出现肠鸣、腹泻的症状。这时候要注意腹部保暖，少吃冷饮，让身体的阳气能正常运行。”
“秋天天气转凉，燥气渐盛。人体的津液容易被燥气消耗，导致肠道干燥，大便干结，容易出现小肠胀。这时候要多吃点滋阴润燥的食物，比如梨、百合等，让肠道保持滋润，预防小肠胀。”
“冬天天气寒冷，人体的阳气都藏在身体里面。如果不注意保暖，寒邪容易侵入身体，损伤肾阳，导致肾胀。就像冬天房子不保暖，里面的热气都跑出去了，人就会觉得冷。所以冬天要注意保暖，尤其是腰部和腹部，多吃点温热滋补的食物，帮助肾阳收藏。”
“咱们再讲讲胀病和生活习惯的关系。现在很多人长时间坐着不动，比如办公室白领，一坐就是一整天。这样会导致气血运行不畅，脾胃的消化功能也会受影响，容易出现胃胀、脾胀。所以要经常起来活动活动，伸伸懒腰，走动走动，促进气血运行。”
“还有一些人喜欢熬夜，熬夜会损伤身体的阴气，导致阴虚火旺，影响肝脏的气血运行，容易出现肝胀。所以要养成良好的作息习惯，早睡早起，让身体得到充分的休息。”
“另外，吸烟和喝酒对身体的伤害也很大，容易导致脾胃、肝脏等脏腑功能受损，引发各种胀病。所以要尽量戒烟限酒，保护好自己的身体。”
“再说说胀病的食疗方法。对于胃胀的人，可以试试喝一些山药粥。山药是个好东西，能健脾益胃，就像给脾胃请了个小保姆，照顾得妥妥当当。把山药切成小块，和大米一起煮粥，每天喝一点，能缓解胃胀的症状。”
“对于大肠胀的人，可以吃点炒胡萝卜。胡萝卜有健脾和胃、润肠通便的作用，能帮助大肠恢复正常功能。把胡萝卜切成丝，用少量的油炒熟，每天吃一点，对大肠胀有好处。”
“对于小肠胀的人，可以吃点南瓜。南瓜能补中益气、消炎止痛，对小肠的消化吸收功能有帮助。可以把南瓜蒸熟了吃，或者做成南瓜粥，都很不错。”
“对于膀胱胀的人，可以试试喝玉米须茶。玉米须有利尿消肿的作用，能帮助膀胱排出多余的水分，缓解膀胱胀的症状。把玉米须洗干净，煮水喝，味道还挺不错呢。”
“对于三焦胀的人，可以吃点冬瓜。冬瓜能利水消肿、清热解毒，能帮助三焦疏通气血和水液。可以把冬瓜煮汤喝，或者清炒冬瓜，都很美味又健康。”
“对于胆胀的人，可以吃点苦瓜。苦瓜能清热泻火、利胆解毒，对胆胀有一定的缓解作用。可以把苦瓜凉拌着吃，或者和鸡蛋一起炒，虽然有点苦，但是对身体好。”
“最后，咱们讲讲胀病的按摩疗法。如果胃胀，可以用手掌在肚子上顺时针方向轻轻按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天按摩2 - 3次。这样能促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃胀。”
“对于肝胀，可以按摩太冲穴。太冲穴在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的凹陷处。用手指按压太冲穴，每次按压3 - 5分钟，每天按压2 - 3次。能疏肝理气，缓解肝胀的症状。”
“对于肾胀，可以按摩腰部的肾俞穴。肾俞穴在腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。用手掌搓揉肾俞穴，每次搓揉10 - 15分钟，每天搓揉2 - 3次。能补肾益气，缓解肾胀。”
