话说这天，黄帝和岐伯正凑一块儿唠嗑呢。黄帝一脸好奇，挠挠头问岐伯：“岐伯啊，你说这人有时候老爱叹气，这是身体里哪股气在捣乱呀？我琢磨半天也没想明白。”
岐伯一听，乐了，捋着他那长长的白胡子，笑着说：“嘿，黄帝啊，这事儿啊，得从咱们身体里的‘心’说起。你想啊，这人要是整天忧思过度，心里头老琢磨事儿，这心啊，就像被一根绳子紧紧勒住，一下子就揪起来啦，这就是‘心系急’。”
黄帝瞪大了眼睛：“啥？心还能被揪起来？这咋个揪法儿？”
岐伯哈哈一笑：“黄帝你想啊，这忧思就好比心里头有个小人儿，不停地在那儿拉扯你的心。你一会儿担心这，一会儿忧虑那，心能不着急嘛。心一着急，连着的气道就像被打了个结，变得狭窄起来，这就是‘气道约’。气道一狭窄，气儿在身体里就走得不顺溜啦，‘约则不利’嘛。这时候人就会不自觉地叹气，为啥呢？就好比你给气球放气，气在里面憋得慌，得找个口子放出来，叹气就是身体在想办法把这股憋闷的气儿给‘放’出来，让气道通畅些，所以才会‘太息以伸出之’。”
黄帝恍然大悟：“哦！原来是这么回事儿啊！那这有啥办法能解决这老叹气的问题呢？”
岐伯一拍胸脯：“这事儿不难！咱们老祖宗传下来的针灸疗法就能派上用场。原文里说要补手少阴、心主、足少阳，这里面门道可不少。我给你详细说说。”
“先说这手少阴，对应的就是现在说的手少阴心经。这心经上有个特别重要的穴位，叫神门穴。这神门穴在哪儿呢？你看啊，把你的手伸出来，在手腕内侧，腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，就这儿，一按还有点酸酸胀胀的感觉。这个神门穴啊，就像是心经的一个‘小卫士’，它的作用可大了去了。当你心里头烦闷、老是叹气的时候，就好比心经里的‘气儿’乱了套，这时候刺激神门穴，就能帮你把心经里的气儿给理顺喽，让心气平和下来，心情也就跟着舒畅啦。”
黄帝好奇地凑近看：“嘿，还真找到地儿了！那这个穴位咋刺激呀？”
岐伯笑着说：“简单！你可以用手指轻轻按揉，每次按个几分钟，每天按个几次。就像给这个‘小卫士’打打气，让它好好工作。”
“再说说心主。心主其实说的就是手厥阴心包经。这条经上有个穴位叫内关穴，那可是相当有名。你把胳膊伸出来，在手腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，大概就是两根筋中间的位置，一找就能找到。这内关穴啊，就像是身体里的一个‘交通枢纽’，它能调节全身的气机。当你因为忧思过度，身体里的气都堵在一块儿的时候，刺激内关穴，就好比给拥堵的交通来了个交警，把气都给疏导开了。它不仅能缓解你老叹气的毛病，像平时心慌、胸闷这些问题，找它也能帮忙解决。”
黄帝兴奋地说：“哇，这穴位这么厉害！那按这个穴位有啥讲究没？”
岐伯说：“跟神门穴差不多，用手指按揉就行，力度以你自己感觉有点酸麻胀但又能接受为准。没事儿就多按按，对身体好着呢。”
“接着说足少阳，对应的是足少阳胆经。这条经上有个穴位叫阳陵泉。你把腿伸直，在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处，就是这儿啦。这个阳陵泉啊，就像是胆经的一个‘能量站’。为啥要刺激它呢？你想啊，忧思过度不仅影响心，还会连累到胆经。刺激阳陵泉，能给胆经补充能量，让它正常工作。而且啊，胆经和身体里的其他经络都有联系，它好了，也能带动整个身体的气血运行更顺畅，对改善老是叹气的情况也有帮助。”
黄帝挠挠头：“这穴位名字听起来就挺有意思，按这个穴位还有啥特别效果不？”
岐伯笑着说：“这阳陵泉啊，还能调理脾胃呢。有时候人忧思过度，脾胃功能也会受影响，胃口不好啥的。刺激阳陵泉，能让脾胃重新振作起来，吃饭香，身体棒！”
黄帝又问：“岐伯啊，你说这几个穴位，是一起用效果好，还是单独用就行呀？”
岐伯说：“黄帝啊，这几个穴位一起用效果那是杠杠的！就好比一支足球队，每个球员都有自己的位置和作用，神门穴、内关穴、阳陵泉这几个穴位一起配合，就能更好地发挥作用，把身体里那些因为忧思憋住的气儿都给打通，让你心情舒畅，不再老叹气。不过要是你觉得麻烦，单独按某个穴位，也能起到一定的缓解作用。”
黄帝又问：“岐伯啊，你说这老是叹气，会不会是身体有啥大毛病的预兆呀？”
岐伯摇摇头：“黄帝啊，偶尔叹气可能就是心里有点烦闷，身体自己调节调节就好了。但要是经常叹气，而且还伴有其他不舒服的症状，像心慌、失眠、食欲不振这些，那可得多留意了，可能是身体里的气血、脏腑出了点问题，最好找个懂行的人看看。”
黄帝认真地说：“嗯，我记住了。岐伯啊，你这一说，我感觉这老叹气里头的学问还真不少。”
岐伯笑着说：“哈哈，黄帝啊，咱们身体里的学问大着呢！这每个穴位、每种症状，背后都有它的道理。就像一个大宝藏，得咱们慢慢去挖掘。”
黄帝接着问：“岐伯啊，你说这几个穴位除了能解决叹气的问题，还有没有其他作用呀？”
岐伯兴致勃勃地说：“那作用可多啦！就说神门穴吧，它不仅能调理心气，还对失眠有很好的效果。晚上躺在床上翻来覆去睡不着，就像心里有只小兔子在蹦跶，这时候按按神门穴，能让你的心安静下来，慢慢地就能进入梦乡啦。而且啊，神门穴对治疗神经衰弱也有帮助，那些老是觉得精神不好、容易疲劳的人，按按这个穴位，能给精神头提提神。”
黄帝惊讶地说：“哇，这神门穴这么厉害！那内关穴呢，还有啥其他作用不？”
岐伯说：“内关穴的本事可不止这些。晕车、晕船的时候，你按按内关穴，能缓解恶心、呕吐的症状。就像给你的肠胃来了个‘安抚剂’，让它们不再那么折腾。另外，内关穴对调节血压也有一定的作用。血压高的时候按一按，能让血压稍微降一降；血压低的时候按一按，也能起到一定的提升作用。不过这只是辅助作用哈，不能代替正规治疗。”
黄帝笑着说：“哈哈，这内关穴简直就是个‘万能小助手’！那阳陵泉呢？”
岐伯说：“阳陵泉啊，对治疗膝关节疼痛可有一套。有些人年纪大了，或者运动不小心，膝关节就会疼。这时候刺激阳陵泉，能起到疏通经络、活血化瘀的作用，减轻膝关节的疼痛。而且它还能调节胆囊的功能，像胆囊炎、胆结石这些毛病，刺激阳陵泉也能起到一定的辅助治疗作用。”
黄帝感叹道：“岐伯啊，你这一说，我才知道这几个穴位这么厉害！以前真是小看它们了。”
黄帝突然一拍脑袋，满脸疑惑地问岐伯：“岐伯啊，你说有些人咋老是口水止不住地往下流呢？这到底是身体里哪股气在捣鬼呀？我想来想去，实在是想不明白。”
岐伯一听，乐了，哈哈笑着捋了捋他那长长的白胡子，说道：“嘿，黄帝啊，这事儿得从咱们吃饭的家伙事儿——胃说起。你想想，咱们吃进去的喝进去的东西，都跑到胃里去了吧。要是胃里头热乎劲儿太大了，就像在胃里点了把小火苗，这火一烧起来，胃里的‘小虫子’可就不淡定啦，开始到处乱蹦跶，这就是‘胃中有热则虫动’。”
黄帝瞪大了眼睛，惊讶地说：“啥？胃里还有小虫子？这虫子咋还会动呢？”
岐伯笑着解释道：“黄帝啊，这里说的‘虫’呢，可不是咱们平常看到的那种大虫子。在中医里，这是一种比喻，指的是胃里的一些不良状态。胃热了，就会让胃里的环境变得不正常，就好像有小虫子在捣乱一样。这些‘小虫子’一折腾，胃就像个被打乱节奏的乐队，开始慢悠悠地工作，这就是‘虫动则胃缓’。”
黄帝挠挠头，似懂非懂地说：“哦，原来是这么个意思。那胃缓又和口水有啥关系呢？”
岐伯接着说：“这胃一缓啊，就会引起一个连锁反应。你看，咱们身体里有个叫廉泉的地方，就好像是口水的‘开关’。胃缓的时候啊，这个‘开关’就被打开了，口水就像开闸的洪水一样，止不住地往下流，这就是‘胃缓则廉泉开，故涎下’。”
黄帝恍然大悟，拍了下大腿说：“哎呀，原来是这么回事儿！那这有啥办法能解决这老流口水的问题呢？”
岐伯自信地一拍胸脯，说：“这事儿不难！咱们老祖宗传下来的针灸疗法就能派上用场。原文里不是说了嘛，要补足少阴。这里的少阴指的就是足少阴肾经。这条经络上有不少厉害的穴位，对解决流口水的问题很有帮助。我给你详细唠唠。”
“先说说涌泉穴，这可是足少阴肾经的第一个穴位，就像队伍里的排头兵一样重要。它在哪儿呢？你把脚底板翻过来，在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，也就是脚底板的正中间那块儿。这个穴位啊，可有意思了，就像身体的一个‘能量补给站’。当你刺激涌泉穴的时候，就像是给身体注入了一股能量，能调节肾经的气血，让肾的功能更强大。为啥要调节肾经呢？你想啊，肾和胃在中医里可是有着千丝万缕的联系，肾的功能好了，能帮助胃更好地工作，也就间接解决了胃热导致的流口水问题。”
黄帝好奇地凑过去，看着自己的脚底问：“那这个穴位咋刺激呀？”
岐伯笑着说：“方法可简单啦！你可以用手指轻轻地按揉，每次按个几分钟，每天按个几次。就像给这个‘能量补给站’做个按摩，让它活力满满。也可以用热水泡泡脚，在泡脚的时候顺便按摩一下涌泉穴，效果那是杠杠的。”
“再讲讲太溪穴，这个穴位在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。你摸摸看，就在脚踝后面那个窝窝里。太溪穴就像是肾经的一个‘大管家’，它能掌管肾经的气血运行。当胃热引起流口水的时候，刺激太溪穴，能让肾经的气血更顺畅，把那些捣乱的‘热气’都给理顺了。而且太溪穴还能调节身体的阴阳平衡，肾阴虚、肾阳虚啥的，都能找它帮忙。”
黄帝笑着说：“哇，这穴位这么厉害！那按这个穴位有啥讲究没？”
岐伯说：“按太溪穴的时候啊，力度要适中，别太轻也别太重。太轻了没效果，太重了可能会疼得你龇牙咧嘴。一般按到感觉有点酸麻胀胀的，就差不多了。每天早晚各按一次，每次按个 3 - 5 分钟就行。”
“还有一个照海穴，也在足内侧，内踝尖下方凹陷处。这个穴位啊，就像是肾经的一个‘秘密通道’。它不仅能调节肾经的气血，还和身体里的阴跷脉相通。阴跷脉就像一条神秘的河流，掌管着人体的睡眠、生殖等好多重要功能。刺激照海穴，能让这条‘河流’的水流畅通，对因为胃热导致的流口水问题也有很好的缓解作用。而且啊，晚上失眠睡不着觉的时候，按按照海穴，说不定就能让你美美地睡上一觉呢。”
黄帝兴奋地说：“哈哈，这穴位还能治失眠呀！那按这个穴位得注意些啥呢？”
岐伯说：“跟按其他穴位差不多，也是用手指按揉，力度适中，时间大概 3 - 5 分钟。不过要注意哦，按照海穴的时候，最好是坐在那儿或者躺着，放松身体，这样效果更好。”
黄帝又问：“岐伯啊，你说这几个穴位，是一起用效果好，还是单独用就行呀？”
岐伯说：“黄帝啊，这几个穴位一起用，那效果就像三个臭皮匠顶个诸葛亮一样，杠杠的！它们各自发挥自己的作用，又相互配合，能更好地调节肾经的气血，解决胃热的问题，从而止住口水。当然啦，要是你觉得一起按太麻烦，单独按某个穴位，也能起到一定的缓解作用。比如说，你觉得涌泉穴方便，那就多按按涌泉穴，也会有效果的。”
